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CEO da DeepMind, Hassabis: Durmo seis horas por dia, geralmente me sinto energético por volta da 1h
O Fortune recentemente publicou uma entrevista com Demis Hassabis, CEO da Google DeepMind, revelando sua abordagem incomum para descanso e produtividade. Hassabis revelou que dorme muito pouco, estruturando suas horas acordadas em dois blocos de trabalho distintos.
Em relação à sua rotina de sono, Hassabis observou: "Busco seis horas, mas meus hábitos são atípicos. Consigo funcionar eficazmente durante todo o dia." Ele enfatizou que dormir menos de seis horas afeta negativamente a saúde cerebral.
Copresidindo a DeepMind em 2010, que posteriormente foi adquirida pela Google, Hassabis foi agraciado com o Prêmio Nobel de Química de 2024 por seu trabalho inovador na previsão da estrutura de proteínas. Ele agenda meticulosamente suas horas diurnas com reuniões consecutivas, deixando praticamente nenhum tempo livre.
Após retornar para casa e jantar com sua família, ele inicia uma segunda sessão de trabalho às 22h, trabalhando até às 4h da manhã. Esta janela noturna é dedicada ao pensamento profundo e à pesquisa criativa. Embora a criatividade às 4h da manhã pareça improvável, ele se sente mais alerta por volta da 1h. Ele segue essa rotina rigorosa há aproximadamente uma década.
Essa rotina intensa espelha a de outros líderes de tecnologia. Por exemplo, Elon Musk afirmou que seis horas de sono são ótimas para a eficiência, enquanto o CEO da Salesforce, Marc Benioff, dorme em média cerca de oito horas.
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