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CEO de DeepMind, Hassabis: Duermo seis horas al día y generalmente me siento con energía alrededor de la 1 a. m.
Fortune ha presentado recientemente una entrevista con Demis Hassabis, director ejecutivo de Google DeepMind, en la que revela su enfoque poco convencional para el descanso y la productividad. Hassabis ha revelado que duerme muy poco, estructurando sus horas de vigilia en dos bloques de trabajo diferenciados.
En cuanto a su rutina de sueño, Hassabis ha señalado: «Aspiro a seis horas, pero mis hábitos son atípicos. Puedo funcionar eficazmente durante todo el día». Ha destacado que dormir menos de seis horas afecta negativamente a la salud cerebral.
Copatrocinador de DeepMind en 2010, que Google adquirió posteriormente, Hassabis fue galardonado con el Premio Nobel de Química 2024 por su trabajo pionero en la predicción de la estructura de las proteínas. Programa meticulosamente sus horas diurnas con reuniones consecutivas, dejando prácticamente sin tiempo de inactividad.
Tras regresar a casa para compartir la cena con su familia, inicia una segunda sesión de trabajo a las 10 p. m., trabajando hasta las 4 a. m. Esta ventana nocturna está dedicada al pensamiento profundo y a la investigación creativa. Aunque la creatividad a las 4 a. m. parece improbable, se siente más alerta alrededor de la 1 a. m. Ha seguido este riguroso horario durante aproximadamente una década.
Una rutina tan intensa refleja la de otros líderes tecnológicos. Por ejemplo, Elon Musk ha afirmado que seis horas de sueño son óptimas para la eficiencia, mientras que el director ejecutivo de Salesforce, Marc Benioff, promedia unas ocho horas de descanso.
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