집딥마인드 CEO 하사비스: 하루 6시간 수면, 보통 오후 1시경에 활력을 느낍니다
Fortune는 최근 Google DeepMind의 CEO인 데미스 하사비스와의 인터뷰를 소개하며, 그의 비전통적인 휴식 및 생산성 접근 방식을 공개했다. 하사비스는 자신이 매우 적게 잠을 자며, 깨어 있는 시간을 두 개의 명확한 업무 블록으로 구조화한다고 밝혔다.
그의 수면 습관에 대해 하사비스는 "6시간을 목표로 하지만, 제 습관은 비정형적입니다. 하루 종일 효과적으로 기능할 수 있습니다."라고 언급했다. 그는 6시간 미만의 수면이 뇌 건강에 부정적인 영향을 미친다고 강조했다.
2010년에 DeepMind를 공동 설립했으며 이후 구글이 인수한 이 회사는, 하사비스가 단백질 구조 예측에 대한 획기적인 연구를 수행한 공로로 2024년 노벨 화학상을 수상했다. 그는 낮 시간을 연속적인 미팅으로 세밀하게 계획하여 거의 휴식 시간이 없다.
가족과 저녁 식사를 나누기 위해 집에 돌아온 후, 그는 오후 10시부터 두 번째 업무 세션을 시작하여 새벽 4시까지 일한다. 이 심야 시간은 심층적인 사고와 창의적 연구에 전념하는 시간이다. 새벽 4시에 창의성이 발휘된다는 것은 불가능해 보이지만, 그는 실제로 새벽 1시경에 가장 예리함을 느낀다. 그는 약 10년 동안 이 엄격한 일정을 고수해 왔다.
이러한 강도 높은 루틴은 다른 테크 리더들의 패턴과 유사하다. 예를 들어, 일론 머스크는 6시간의 수면이 효율성에 최적이라고 주장한 반면, 세일즈포스 CEO인 마크 베니오프는 평균 약 8시간의 휴식을 취한다.
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