Sélection de haute qualité Liste de prompts IA
Une collection soigneusement sélectionnée de prompts IA de haute qualité couvrant la programmation, le design, la rédaction et d’autres scénarios pratiques. Prêts à copier et utiliser, continuellement mis à jour pour vous aider à travailler plus intelligemment et à améliorer votre productivité avec l’IA.
Le répertoire de prompts IA de XIX.AI comprend 9074 prompts et 26 catégories de prompts.20 prompts ont été mis à jour aujourd’hui.
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Concevez un plan de soutien complet pour la santé mentale et l'équilibre vie professionnelle-vie privée des employés.
Please develop a comprehensive employee quality of life improvement plan for a mid-sized tech company with 500 staff, focusing specifically on mental health and work-life balance. Address common modern workplace challenges such as remote work isolation, high-intensity project cycles, and burnout. The plan should include regular mental health screening mechanisms, flexible scheduling recommendations, and stress management training for high-pressure roles. Additionally, consider how to integrate existing Employee Assistance Program (EAP) resources by providing easy access to digital counseling platforms, and design internal incentive systems that encourage participation in sports, meditation, or social activities. The final output should be a clear, actionable execution guide aimed at reducing turnover and enhancing overall employee happiness.
Veuillez élaborer un plan global d'amélioration de la qualité de vie des employés pour une entreprise technologique de taille moyenne disposant de 500 collaborateurs, en se concentrant spécifiquement sur la santé mentale et l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Abordez les défis courants des lieux de travail modernes tels que l'isolement du télétravail, les cycles de projets à haute intensité et l'épuisement professionnel. Le plan doit inclure des mécanismes de dépistage régulier de la santé mentale, des recommandations pour des horaires flexibles et des formations sur la gestion du stress pour les rôles à haute pression. De plus, envisagez comment intégrer les ressources existantes du programme d'aide aux employés (PAE) en facilitant l'accès à des plateformes de conseil numériques, et concevez des systèmes d'incitation interne encourageant la participation à des activités sportives, de méditation ou sociales. La sortie finale doit être un guide d'exécution clair et actionnable visant à réduire le turnover et à améliorer le bonheur global des employés.
Élaborez un plan de santé complet pour les équipes à distance couvrant la santé mentale, l'exercice et la nutrition.
Please create a one-month 'Physical and Mental Wellness Plan' for a tech company with fifty remote employees. The plan must address specific issues such as cervical strain from prolonged sitting, screen fatigue, and loneliness due to lack of social interaction. It should include daily 15-minute home stretching guides, bi-weekly online yoga sessions, and simple lunch recipes based on Mediterranean diet principles. Additionally, design a 'digital detox' period suggesting employees turn off work notifications during specific evening hours, and recommend three natural therapies or meditation scripts to improve sleep quality. The final output should be presented as a clear schedule, ensuring the plan is executable, cost-effective, and aims to significantly improve employee satisfaction and physical well-being through minor lifestyle adjustments.
Veuillez créer un plan de bien-être physique et mental d'un mois pour une entreprise technologique disposant de cinquante employés à distance. Le plan doit traiter des problèmes spécifiques tels que la tension cervicale due à une position assise prolongée, la fatigue oculaire et la solitude liée au manque d'interactions sociales. Il devrait inclure des guides d'étirement domestique de quinze minutes par jour, des sessions de yoga en ligne bi-hebdomadaires et des recettes de déjeuner simples basées sur les principes du régime méditerranéen. De plus, concevez une période de 'détoxification numérique' suggérant aux employés de désactiver les notifications professionnelles pendant des heures spécifiques du soir, et recommandez trois thérapies naturelles ou scripts de méditation pour améliorer la qualité du sommeil. La sortie finale doit se présenter sous forme de calendrier clair, garantissant que le plan est exécutable, rentable et vise à améliorer significativement la satisfaction des employés et leur bien-être physique grâce à de simples ajustements du mode de vie.
Fournit des stratégies de gestion du stress quotidien basées sur la thérapie cognitivo-comportementale, aidant les professionnels à identifier les facteurs de stress et à élaborer des plans d'adaptation personnalisés.
Act as a senior workplace mental health consultant to provide a short-term stress relief plan based on Cognitive Behavioral Therapy (CBT) for common chronic work pressures in modern office environments. First, guide the user to identify specific work scenarios that triggered anxiety in the past week, such as project deadlines or interpersonal conflicts. Then, combine mindfulness breathing techniques and cognitive restructuring skills to design three immediately executable micro-action steps. These steps should aim to help users restore psychological balance in high-pressure environments, improve focus, and build long-term emotional resilience, ultimately outputting a personalized stress management checklist containing specific scripts and scenario simulations.
Agissez en tant que consultant senior en santé mentale au travail pour fournir un plan de soulagement du stress à court terme basé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour les pressions de travail chroniques courantes dans les environnements de bureau modernes. Tout d'abord, guidez l'utilisateur pour identifier des scénarios de travail spécifiques ayant déclenché de l'anxiété au cours de la semaine passée, tels que les délais de projet ou les conflits interpersonnels. Ensuite, combinez des techniques de respiration pleine conscience et des compétences de restructuration cognitive pour concevoir trois étapes d'action micro immédiatement exécutables. Ces étapes devraient viser à aider les utilisateurs à rétablir l'équilibre psychologique dans des environnements à haute pression, à améliorer la concentration et à construire une résilience émotionnelle à long terme, produisant finalement une liste de contrôle de gestion du stress personnalisée contenant des scripts spécifiques et des simulations de scénarios.
Ce prompt guide l'IA pour analyser les plaintes de bruit, identifier les sources et suggérer des stratégies d'atténuation pour améliorer la qualité de vie.
Please analyze the provided community noise complaint records to identify primary noise sources such as traffic or construction, assess their impact on residents' rest, and propose specific mitigation measures based on existing regulations. The goal is to assist property management in formulating effective noise control strategies, thereby enhancing resident satisfaction and community harmony.
Veuillez analyser les enregistrements de plaintes de bruit communautaire fournis pour identifier les sources principales de bruit telles que le trafic ou la construction, évaluer leur impact sur le repos des résidents et proposer des mesures d'atténuation spécifiques basées sur les réglementations existantes. L'objectif est d'aider la gestion immobilière à élaborer des stratégies de contrôle du bruit efficaces, améliorant ainsi la satisfaction des résidents et l'harmonie de la communauté.
Développez un plan de soutien en santé mentale complet pour les employés de la tech, en mettant l'accent sur l'équilibre vie professionnelle-vie privée, la gestion du stress et l'optimisation des EAP.
Please develop a comprehensive mental health support plan for a mid-sized tech company with 500 employees. The plan must specifically address work-life balance challenges in remote work settings and burnout risks during intense development cycles. It should include concrete stress management strategies such as mindfulness workshops, flexible working hour suggestions, and optimizations to the existing Employee Assistance Program (EAP) to provide easier access to psychological counseling. Additionally, the plan should outline training points for management on identifying early signs of psychological crises, aiming to enhance overall employee well-being, reduce turnover rates, and strengthen team cohesion through systematic care, ultimately achieving sustainable high-performance work states.
Veuillez élaborer un plan de soutien en santé mentale complet pour une entreprise technologique de taille moyenne employant 500 personnes. Le plan doit se concentrer spécifiquement sur les défis de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée dans les environnements de télétravail, ainsi que sur les risques d'épuisement professionnel pendant les cycles de développement intenses. Il devrait inclure des stratégies concrètes de gestion du stress, telles que des ateliers de pleine conscience, des suggestions de horaires flexibles, et des optimisations du programme d'aide aux employés (EAP) existant pour faciliter l'accès au conseil psychologique. De plus, le plan doit outlining des points de formation pour la direction sur l'identification des signes précoces de crises psychologiques, visant à améliorer le bien-être global des employés, à réduire les taux de rotation du personnel et à renforcer la cohésion d'équipe grâce à des soins systématiques, réalisant ainsi un état de travail à haute performance durable.
Élaborez un plan de santé personnalisé pour les équipes à distance, couvrant le conseil psychologique, les conseils d'exercice et la nutrition pour améliorer la qualité de vie.
Please design a three-month physical and mental health promotion plan for a tech company with fifty remote employees. The plan must address specific interventions for sedentary-related cervical issues, screen fatigue, and social isolation. Content should include arrangements for twice-weekly online yoga classes, links to daily fifteen-minute guided mindfulness meditation audio, and personalized nutritional supplement recommendations based on individual physical data. Additionally, establish a 'No-Meeting Friday' mechanism to ensure deep rest for employees, and set up an anonymous mental health counseling channel to ensure staff maintain a positive lifestyle and abundant work energy under high-pressure conditions.
Veuillez concevoir un plan de promotion de la santé physique et mentale de trois mois pour une entreprise technologique disposant de cinquante employés en télétravail. Le plan doit inclure des interventions spécifiques pour les problèmes cervicaux liés à la sédentarité, la fatigue oculaire et l'isolement social. Le contenu doit comprendre des arrangements pour des cours de yoga en ligne deux fois par semaine, des liens vers des audio de méditation guidée quotidienne de quinze minutes et des recommandations personnalisées de compléments nutritionnels basées sur les données physiques individuelles. De plus, établissez un mécanisme de 'Vendredi sans réunion' pour garantir un repos profond aux employés et mettez en place un canal de conseil en santé mentale anonyme afin que le personnel puisse maintenir un style de vie positif et une énergie de travail abondante dans des conditions de haute pression.
Concevez un plan de soins personnalisé pour le stress au travail.
Please design a quarterly employee mental health support plan for a tech company with five hundred staff members, focusing on alleviating loneliness during remote work, managing stress during high-intensity projects, and promoting work-life balance. The plan must include specific activity schedules, resource links, and feedback mechanisms to ensure practicality and ease of execution.
Veuillez concevoir un plan de soutien à la santé mentale des employés trimestriel pour une entreprise technologique comptant cinq cents employés, en mettant l'accent sur l'atténuation de la solitude pendant le télétravail, la gestion du stress pendant les projets à haute intensité et la promotion de l'équilibre travail-vie personnelle. Le plan doit inclure des horaires d'activités spécifiques, des liens de ressources et des mécanismes de rétroaction pour garantir la praticité et la facilité d'exécution.
Un plan de traitement standardisé pour les nuisances sonores nocturnes dans les zones résidentielles, incluant les bases légales, les scripts de communication et les étapes de suivi pour équilibrer les relations de voisinage et la conformité.
Please develop a standardized handling process for frequent nighttime renovation noise complaints in a high-end residential area. You need to combine specific local environmental regulations regarding construction hours to draft a formal communication letter to the property management company and construction contractors. The tone should be firm yet polite, clearly listing the consequences of violations and the deadline for rectification. Additionally, provide a set of soothing scripts for front-desk customer service staff to handle angry homeowners, focusing on empathetic listening and immediate feedback. Design a one-week noise monitoring record template to track the effectiveness of the rectification. The final output should include the complete email draft, customer service dialogue script, and structural description of the monitoring form, ensuring the plan is executable and effectively alleviates community conflicts.
Veuillez élaborer un processus de gestion standardisé pour les plaintes fréquentes de bruit de rénovation nocturne dans une zone résidentielle haut de gamme. Vous devez combiner les réglementations environnementales locales spécifiques concernant les heures de construction pour rédiger une lettre de communication formelle à l'attention de la société de gestion de propriété et des entrepreneurs de construction. Le ton doit être ferme mais poli, énumérant clairement les conséquences des violations et le délai de rectification. De plus, fournissez un ensemble de scripts d'apaisement pour le personnel de service client au bureau d'accueil pour gérer les propriétaires en colère, en mettant l'accent sur l'écoute empathique et la rétroaction immédiate. Concevez un modèle de registre de surveillance du bruit sur une semaine pour suivre l'efficacité de la rectification. La sortie finale doit inclure le projet complet de l'e-mail, le script de dialogue du service client et la description structurelle du formulaire de surveillance, garantissant que le plan est exécutable et atténue efficacement les conflits communautaires.
Concevez un plan de santé complet pour les équipes à distance couvrant la santé mentale, physique et l'équilibre vie professionnelle-personnelle.
Please design a three-month 'Physical and Mental Health Improvement Plan' for a tech company with 50 remote employees. The plan must address issues caused by sedentary office work, such as cervical spine problems, screen fatigue, and social isolation. It should include specific interventions like weekly online yoga sessions, a daily 15-minute 'digital detox' break reminder mechanism, and monthly access to psychological counseling hotlines. Additionally, suggest how to foster a relaxed communication atmosphere via internal tools to encourage non-work sharing and enhance team cohesion. The final output should include a specific execution schedule, required resource list, and expected outcome evaluation metrics to ensure the plan is feasible and cost-effective.
Veuillez concevoir un plan d'amélioration de la santé physique et mentale sur trois mois pour une entreprise technologique disposant de 50 employés en télétravail. Le plan doit traiter des problèmes liés au travail sédentaire, tels que les problèmes cervicaux, la fatigue oculaire et l'isolement social. Il devrait inclure des interventions spécifiques telles que des séances de yoga en ligne hebdomadaires, un mécanisme de rappel quotidien de pause 'désintoxication numérique' de 15 minutes et un accès mensuel à des lignes directes de conseil psychologique. De plus, suggérez comment favoriser une atmosphère de communication détendue via les outils internes pour encourager le partage non professionnel et renforcer la cohésion d'équipe. La sortie finale doit inclure un calendrier d'exécution spécifique, une liste des ressources requises et des indicateurs d'évaluation des résultats attendus pour garantir la faisabilité et l'efficacité coûts-bénéfices du plan.
Analysez les sources de bruit et générez des stratégies d'atténuation conformes aux réglementations.
Act as a community property management consultant. Based on provided resident complaints regarding nighttime construction or neighbor entertainment noise, identify the primary noise source types. Combine this with local environmental regulations to create a comprehensive handling plan that includes technical noise reduction measures and neighbor communication strategies. Focus on balancing resident demands with contractor rights, ensuring the response tone is professional and empathetic.
Agissez en tant que consultant en gestion immobilière communautaire. Sur la base des enregistrements de plaintes des résidents concernant les travaux de construction nocturnes ou les activités de divertissement des voisins, identifiez les types de sources de bruit principales. Combinez cela avec les réglementations environnementales locales pour créer un plan de traitement complet incluant des mesures techniques de réduction du bruit et des stratégies de communication avec les voisins. Concentrez-vous sur l'équilibre entre les demandes des résidents et les droits des entrepreneurs, en assurant que le ton de la réponse soit professionnel et empathique.
Développez un plan de santé complet pour les équipes à distance couvrant la santé mentale, l'activité physique et l'équilibre vie professionnelle-vie privée.
Please create a three-month physical and mental health promotion plan for a tech company with fifty remote employees. The plan should include weekly online mindfulness meditation sessions, monthly virtual fitness challenges, and flexible working hour suggestions, aiming to alleviate feelings of isolation and burnout associated with remote work. Detail the specific activity schedule, expected health metrics, and a feedback mechanism to evaluate employee satisfaction, ensuring the solution is actionable and humane, helping employees maintain good quality of life and psychological state while staying productive.
Veuillez créer un plan de promotion de la santé physique et mentale sur trois mois pour une entreprise technologique disposant de cinquante employés à distance. Le plan doit inclure des sessions de méditation pleine conscience en ligne hebdomadaires, des défis de fitness virtuels mensuels et des suggestions d'heures de travail flexibles, visant à atténuer les sentiments d'isolement et d'épuisement associés au travail à distance. Décrivez en détail le calendrier des activités spécifiques, les indicateurs de santé attendus et un mécanisme de rétroaction pour évaluer la satisfaction des employés, en veillant à ce que la solution soit exécutable et humaine, aidant les employés à maintenir une bonne qualité de vie et un état psychologique tout en restant productifs.
Surveillance et analyse en temps réel du bruit environnemental communautaire par IA.
Act as an environmental data analyst processing audio logs from fixed urban community monitoring points, focusing on identifying abnormal noise events exceeding 55 decibels during nighttime hours. Combine timestamps, sound source characteristics, and historical complaint records to construct a detailed noise pollution assessment report. The report must include high-frequency noise source localization, potential interference factor analysis, and specific noise reduction recommendations for resident rest times, ensuring objective content, robust data support, and practical remediation guidance.
Agissez en tant qu'analyste de données environnementales traitant les journaux audio des points de surveillance fixes des communautés urbaines, en vous concentrant sur l'identification des événements de bruit anormaux dépassant 55 décibels pendant les heures nocturnes. Combinez les horodatages, les caractéristiques de la source sonore et les dossiers de plaintes historiques pour construire un rapport d'évaluation détaillé de la pollution sonore. Le rapport doit inclure la localisation des sources de bruit à haute fréquence, l'analyse des facteurs d'interférence potentiels et des recommandations spécifiques de réduction du bruit pour les temps de repos des résidents, garantissant un contenu objectif, un soutien de données robuste et des conseils de remédiation pratiques.
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