Отобранные высококачественные Список AI-промптов
Тщательно отобранная коллекция высококачественных AI-промптов для программирования, дизайна, написания текстов и других практических сценариев. Готовы к копированию и использованию, постоянно обновляются, чтобы помочь вам работать умнее и повышать продуктивность с помощью ИИ.
Каталог AI-подсказок XIX.AI включает 9091 промптов и 26 категорий подсказок.Сегодня обновлено 37 подсказок.
Фильтры
пропагандистский плакат
Профессиональный консультант
Музыка и искусство
Финансовый консультант
Медицинское здоровье
SEO
Корпоративные функции
Текст/Слова
Обзор/Оценка
Дебаты/Выступление
Язык/Перевод
Терминал/Интерпретатор
Инструменты повышения производительности
Веселые игры
Академик/Преподаватель
Образование/Студент
Тренировка разума
Философия/Религия
Психология/Социальная
Энциклопедия жизни
Веселая мелочь
Качество жизни
AI
ИТ/Программирование
Статья/Отчет
Письменная помощь
Более
Список
Разработайте комплексный план поддержки психического здоровья и баланса между работой и личной жизнью.
Please develop a comprehensive employee quality of life improvement plan for a mid-sized tech company with 500 staff, focusing specifically on mental health and work-life balance. Address common modern workplace challenges such as remote work isolation, high-intensity project cycles, and burnout. The plan should include regular mental health screening mechanisms, flexible scheduling recommendations, and stress management training for high-pressure roles. Additionally, consider how to integrate existing Employee Assistance Program (EAP) resources by providing easy access to digital counseling platforms, and design internal incentive systems that encourage participation in sports, meditation, or social activities. The final output should be a clear, actionable execution guide aimed at reducing turnover and enhancing overall employee happiness.
Пожалуйста, разработайте комплексный план улучшения качества жизни сотрудников для средней технологической компании со штатом 500 человек, уделяя особое внимание психическому здоровью и балансу между работой и личной жизнью. Решите общие проблемы современных рабочих мест, такие как изоляция при удаленной работе, интенсивные циклы проектов и выгорание. План должен включать механизмы регулярного скрининга психического здоровья, рекомендации по гибкому графику и обучение управлению стрессом для должностей с высоким уровнем ответственности. Кроме того, рассмотрите, как интегрировать существующие ресурсы Программы помощи сотрудникам (EAP), обеспечив легкий доступ к цифровым платформам консультирования, и разработайте внутренние системы стимулирования, поощряющие участие в спортивных мероприятиях, медитации или социальных активностях. Итоговый результат должен быть четким, практичным руководством по внедрению, направленным на снижение текучести кадров и повышение общего благополучия сотрудников.
Разработайте комплексный план здоровья для удаленных команд, охватывающий психическое здоровье, упражнения и питание.
Please create a one-month 'Physical and Mental Wellness Plan' for a tech company with fifty remote employees. The plan must address specific issues such as cervical strain from prolonged sitting, screen fatigue, and loneliness due to lack of social interaction. It should include daily 15-minute home stretching guides, bi-weekly online yoga sessions, and simple lunch recipes based on Mediterranean diet principles. Additionally, design a 'digital detox' period suggesting employees turn off work notifications during specific evening hours, and recommend three natural therapies or meditation scripts to improve sleep quality. The final output should be presented as a clear schedule, ensuring the plan is executable, cost-effective, and aims to significantly improve employee satisfaction and physical well-being through minor lifestyle adjustments.
Пожалуйста, создайте одномесячный план физического и психического благополучия для технологической компании со пятьюдесятью удаленными сотрудниками. План должен решать конкретные проблемы, такие как напряжение в шейном отделе позвоночника из-за длительного сидения, усталость от экрана и одиночество из-за отсутствия социального взаимодействия. Он должен включать ежедневные пятнадцатиминутные руководства по домашней растяжке, еженедельные дважды онлайн-сессии йоги и простые рецепты обедов, основанные на принцитах средиземноморской диеты. Кроме того, разработайте период 'цифрового детокса', рекомендуя сотрудникам отключать рабочие уведомления в определенные вечерние часы, и порекомендуйте три естественные терапии или скрипты медитации для улучшения качества сна. Итоговый результат должен быть представлен в виде четкого графика, гарантируя, что план выполним, экономически эффективен и направлен на значительное улучшение удовлетворенности сотрудников и физического благополучия посредством незначительных изменений образа жизни.
Предоставляет стратегии управления стрессом на основе когнитивно-поведенческой терапии, помогая профессионалам выявлять факторы стресса и разрабатывать индивидуальные планы действий.
Act as a senior workplace mental health consultant to provide a short-term stress relief plan based on Cognitive Behavioral Therapy (CBT) for common chronic work pressures in modern office environments. First, guide the user to identify specific work scenarios that triggered anxiety in the past week, such as project deadlines or interpersonal conflicts. Then, combine mindfulness breathing techniques and cognitive restructuring skills to design three immediately executable micro-action steps. These steps should aim to help users restore psychological balance in high-pressure environments, improve focus, and build long-term emotional resilience, ultimately outputting a personalized stress management checklist containing specific scripts and scenario simulations.
Выступайте в качестве старшего консультанта по психическому здоровью на рабочем месте, чтобы предоставить краткосрочный план снижения стресса на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для распространенных хронических рабочих давлений в современных офисных условиях. Во-первых, направьте пользователя на выявление конкретных рабочих сценариев, вызвавших тревогу за прошедшую неделю, таких как сроки проектов или межличностные конфликты. Затем, объединив техники осознанного дыхания и навыки когнитивной реструктуризации, разработайте три немедленно выполнимых микрошага. Эти шаги должны быть направлены на то, чтобы помочь пользователям восстановить психологическое равновесие в условиях высокого давления, улучшить концентрацию и построить долгосрочную эмоциональную устойчивость, в конечном итоге выдавая персонализированный контрольный список управления стрессом, содержащий конкретные сценарии и симуляции ситуаций.
Этот промпт направляет ИИ на анализ жалоб на шум, выявление источников и предложение стратегий смягчения для улучшения качества жизни.
Please analyze the provided community noise complaint records to identify primary noise sources such as traffic or construction, assess their impact on residents' rest, and propose specific mitigation measures based on existing regulations. The goal is to assist property management in formulating effective noise control strategies, thereby enhancing resident satisfaction and community harmony.
Пожалуйста, проанализируйте предоставленные записи жалоб на шум в сообществе, чтобы определить основные источники шума, такие как движение транспорта или строительство, оцените их влияние на отдых жителей и предложите конкретные меры по смягчению на основе существующих нормативных актов. Цель состоит в том, чтобы помочь управлению недвижимостью разработать эффективные стратегии контроля шума, тем самым повысив удовлетворенность жителей и гармонию в сообществе.
Разработайте комплексный план психологической поддержки для сотрудников технологических компаний, уделяя внимание балансу работы и личной жизни, управлению стрессом и оптимизации программ помощи.
Please develop a comprehensive mental health support plan for a mid-sized tech company with 500 employees. The plan must specifically address work-life balance challenges in remote work settings and burnout risks during intense development cycles. It should include concrete stress management strategies such as mindfulness workshops, flexible working hour suggestions, and optimizations to the existing Employee Assistance Program (EAP) to provide easier access to psychological counseling. Additionally, the plan should outline training points for management on identifying early signs of psychological crises, aiming to enhance overall employee well-being, reduce turnover rates, and strengthen team cohesion through systematic care, ultimately achieving sustainable high-performance work states.
Пожалуйста, разработайте комплексный план психологической поддержки для средней технологической компании со 150 сотрудниками. План должен конкретно addressing проблемы баланса между работой и личной жизнью в условиях удаленной работы, а также риски профессионального выгорания во время интенсивных циклов разработки. Он должен включать конкретные стратегии управления стрессом, такие как семинары по осознанности, предложения по гибкому графику работы, а также оптимизацию существующей программы помощи сотрудникам (EAP) для облегчения доступа к психологическому консультированию. Кроме того, план должен outlining точки обучения для руководства по выявлению ранних признаков психологических кризисов, стремясь улучшить общее благополучие сотрудников, снизить текучесть кадров и укрепить сплоченность команды благодаря систематической заботе, в конечном итоге достигая устойчивого состояния высокой производительности труда.
Разработайте персонализированный план здоровья для удаленных команд, охватывающий психологическое консультирование, рекомендации по упражнениям и питанию.
Please design a three-month physical and mental health promotion plan for a tech company with fifty remote employees. The plan must address specific interventions for sedentary-related cervical issues, screen fatigue, and social isolation. Content should include arrangements for twice-weekly online yoga classes, links to daily fifteen-minute guided mindfulness meditation audio, and personalized nutritional supplement recommendations based on individual physical data. Additionally, establish a 'No-Meeting Friday' mechanism to ensure deep rest for employees, and set up an anonymous mental health counseling channel to ensure staff maintain a positive lifestyle and abundant work energy under high-pressure conditions.
Пожалуйста, разработайте трехмесячный план содействия физическому и психическому здоровью для технологической компании с пятьюдесятью сотрудниками, работающими удаленно. План должен включать конкретные меры по борьбе с проблемами шейного отдела позвоночника, вызванными сидячим образом жизни, усталостью от экрана и социальной изоляцией. Содержание должно включать организацию онлайн-занятий йогой два раза в неделю, ссылки на аудиозаписи ежедневной пятнадцатиминутной медитации осознанности и персонализированные рекомендации по добавкам питания на основе индивидуальных физических данных. Кроме того, установите механизм 'Пятница без встреч' для обеспечения глубокого отдыха сотрудников и создайте анонимный канал консультаций по психическому здоровью, чтобы персонал мог поддерживать позитивный образ жизни и обильную рабочую энергию в условиях высокого давления.
Разработайте индивидуальный план ухода за стрессом на рабочем месте.
Please design a quarterly employee mental health support plan for a tech company with five hundred staff members, focusing on alleviating loneliness during remote work, managing stress during high-intensity projects, and promoting work-life balance. The plan must include specific activity schedules, resource links, and feedback mechanisms to ensure practicality and ease of execution.
Пожалуйста, разработайте ежеквартальный план поддержки психического здоровья сотрудников для технологической компании со штатом в пятьсот человек, сделав акцент на смягчении чувства одиночества во время удаленной работы, управлении стрессом во время высокоинтенсивных проектов и содействии балансу между работой и личной жизнью. План должен включать конкретные графики мероприятий, ссылки на ресурсы и механизмы обратной связи, чтобы обеспечить практичность и простоту выполнения.
Стандартизированный план обработки шума от строительных работ в ночное время в жилых районах, включающий правовую базу, скрипты общения и шаги последующего контроля для баланса между соседскими отношениями и соблюдением требований.
Please develop a standardized handling process for frequent nighttime renovation noise complaints in a high-end residential area. You need to combine specific local environmental regulations regarding construction hours to draft a formal communication letter to the property management company and construction contractors. The tone should be firm yet polite, clearly listing the consequences of violations and the deadline for rectification. Additionally, provide a set of soothing scripts for front-desk customer service staff to handle angry homeowners, focusing on empathetic listening and immediate feedback. Design a one-week noise monitoring record template to track the effectiveness of the rectification. The final output should include the complete email draft, customer service dialogue script, and structural description of the monitoring form, ensuring the plan is executable and effectively alleviates community conflicts.
Разработайте стандартизированный процесс обработки частых жалоб на шум от ночного ремонта в элитном жилом районе. Вам необходимо结合 местные экологические нормы, касающиеся времени строительства, чтобы составить официальное письмо для компании по управлению недвижимостью и подрядчиков по строительству. Тон должен быть твердым, но вежливым, четко перечисляя последствия нарушений и срок устранения. Кроме того, предоставьте набор скриптов успокоения для сотрудников службы клиентской поддержки на ресепшене, чтобы справиться с разгневанными владельцами жилья, делая акцент на эмпатичном слушании и немедной обратной связи. Разработайте шаблон журнала мониторинга шума на одну неделю для отслеживания эффективности устранения. Итоговый вывод должен включать полный проект электронного письма, скрипт диалога службы поддержки клиентов и структурное описание формы мониторинга, гарантируя, что план выполним и эффективно смягчает конфликты в сообществе.
Разработайте комплексный план здоровья для удаленных команд, охватывающий психическое, физическое здоровье и баланс между работой и личной жизнью.
Please design a three-month 'Physical and Mental Health Improvement Plan' for a tech company with 50 remote employees. The plan must address issues caused by sedentary office work, such as cervical spine problems, screen fatigue, and social isolation. It should include specific interventions like weekly online yoga sessions, a daily 15-minute 'digital detox' break reminder mechanism, and monthly access to psychological counseling hotlines. Additionally, suggest how to foster a relaxed communication atmosphere via internal tools to encourage non-work sharing and enhance team cohesion. The final output should include a specific execution schedule, required resource list, and expected outcome evaluation metrics to ensure the plan is feasible and cost-effective.
Пожалуйста, разработайте трехмесячный план улучшения физического и психического здоровья для технологической компании с 50 сотрудниками, работающими удаленно. План должен решать проблемы, связанные с сидячим образом жизни, такие как проблемы с шейным отделом позвоночника, усталость от экрана и социальная изоляция. Он должен включать конкретные вмешательства, такие как еженедельные онлайн-занятия йогой, ежедневный механизм напоминания о 15-минутном 'цифровом детоксе' и ежемесячный доступ к психологическим консультационным горячим линиям. Кроме того, предложите, как создать атмосферу расслабленного общения через внутренние инструменты, чтобы поощрять обмен не рабочими темами и укреплять сплоченность команды. Итоговый вывод должен включать конкретный график выполнения, список необходимых ресурсов и показатели оценки ожидаемых результатов, чтобы обеспечить осуществимость и рентабельность плана.
Анализируйте источники шума и генерируйте стратегии снижения, соответствующие нормативным требованиям.
Act as a community property management consultant. Based on provided resident complaints regarding nighttime construction or neighbor entertainment noise, identify the primary noise source types. Combine this with local environmental regulations to create a comprehensive handling plan that includes technical noise reduction measures and neighbor communication strategies. Focus on balancing resident demands with contractor rights, ensuring the response tone is professional and empathetic.
Выступайте в качестве консультанта по управлению недвижимостью сообщества. На основе записей жалоб жителей, касающихся строительных работ в ночное время или развлекательной деятельности соседей, определите основные типы источников шума. Сочетайте это с местными экологическими нормативами, чтобы создать комплексный план обработки, включающий технические меры по снижению шума и стратегии общения с соседями. Сосредоточьтесь на балансе между требованиями жителей и правами подрядчиков, обеспечивая профессиональный и эмпатичный тон ответа.
Разработайте комплексный план здоровья для удаленных команд, охватывающий психическое здоровье, физическую активность и баланс между работой и личной жизнью.
Please create a three-month physical and mental health promotion plan for a tech company with fifty remote employees. The plan should include weekly online mindfulness meditation sessions, monthly virtual fitness challenges, and flexible working hour suggestions, aiming to alleviate feelings of isolation and burnout associated with remote work. Detail the specific activity schedule, expected health metrics, and a feedback mechanism to evaluate employee satisfaction, ensuring the solution is actionable and humane, helping employees maintain good quality of life and psychological state while staying productive.
Пожалуйста, создайте трехмесячный план содействия физическому и психическому здоровью для технологической компании с пятьюдесятью удаленными сотрудниками. План должен включать еженедельные онлайн-сессии медитации осознанности, ежемесячные виртуальные фитнес-вызовы и предложения по гибкому рабочему времени, направленные на снижение чувства изоляции и выгорания, связанных с удаленной работой. Подробно опишите конкретное расписание мероприятий, ожидаемые показатели здоровья и механизм обратной связи для оценки удовлетворенности сотрудников, обеспечивая, чтобы решение было исполнимым и гуманным, помогая сотрудникам поддерживать хорошее качество жизни и психологическое состояние, оставаясь при этом продуктивными.
Мониторинг и анализ шума в сообществе в реальном времени на основе ИИ.
Act as an environmental data analyst processing audio logs from fixed urban community monitoring points, focusing on identifying abnormal noise events exceeding 55 decibels during nighttime hours. Combine timestamps, sound source characteristics, and historical complaint records to construct a detailed noise pollution assessment report. The report must include high-frequency noise source localization, potential interference factor analysis, and specific noise reduction recommendations for resident rest times, ensuring objective content, robust data support, and practical remediation guidance.
Выступайте в роли аналитика экологических данных, обрабатывающего аудиожурналы с фиксированных точек мониторинга городских сообществ, уделяя особое внимание выявлению аномальных шумовых событий, превышающих 55 децибел в ночное время. Объедините временные метки, характеристики источника звука и исторические записи жалоб, чтобы составить подробный отчет об оценке загрязнения шумом. Отчет должен включать локализацию источников высокочастотного шума, анализ потенциальных факторов помех и конкретные рекомендации по снижению шума для времени отдыха жителей, обеспечивая объективное содержание, надежную поддержку данных и практические рекомендации по устранению.
Отправить промпт
Рекомендация
