Selección de alta calidad Lista de Prompts de IA
Una colección cuidadosamente seleccionada de prompts de IA de alta calidad que cubren programación, diseño, redacción y otros escenarios prácticos. Listos para copiar y usar, actualizados continuamente para ayudarte a trabajar de forma más inteligente y aumentar la productividad con IA.
El directorio de prompts de IA de XIX.AI incluye 11002 prompts y 26 categorías de prompts.Se han actualizado 4 prompts hoy.
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Genere planes de ahorro de energía personalizados basados en hábitos de uso de electrodomésticos para reducir costos y huella de carbono.
Please analyze the user-provided data on the usage time slots, power ratings, and operating hours of major household appliances (such as air conditioners, refrigerators, and water heaters) over the past week. Identify unnecessary energy waste, such as running high-consumption equipment during peak electricity price hours or excessive standby power consumption. Based on this data, combined with local time-of-use electricity pricing policies and seasonal climate characteristics, formulate a detailed list of daily behavioral adjustment suggestions and equipment maintenance checklists. The goal is to achieve a 15% to 20% reduction in monthly electricity expenses by optimizing usage habits and setting smart control strategies, without compromising living comfort, including specific implementation steps and estimated savings.
Analice los datos proporcionados por el usuario sobre los intervalos de tiempo de uso, las potencias nominales y las horas de funcionamiento de los principales electrodomésticos (como aires acondicionados, refrigeradores y calentadores de agua) durante la semana pasada. Identifique el desperdicio energético innecesario, como el funcionamiento de equipos de alto consumo durante las horas pico de tarifas o un consumo excesivo en modo de espera. Basándose en estos datos, combinados con las políticas de tarifas eléctricas por horas locales y las características climáticas estacionales, elabore una lista detallada de sugerencias de ajuste de comportamiento diario y listas de verificación de mantenimiento de equipos. El objetivo es reducir los gastos mensuales de electricidad entre un 15 % y un 20 % optimizando los hábitos de uso y estableciendo estrategias de control inteligente, sin comprometer la comodidad de vida, incluyendo pasos específicos de implementación y estimaciones de ahorro.
Este prompt guía a la IA para ayudar al departamento de RRHH a diseñar y analizar encuestas de satisfacción de empleados, identificar puntos críticos y proponer mejoras para impulsar la eficacia organizativa y el bienestar de los empleados.
Act as an HR consultant to help design an anonymous employee satisfaction survey for the company. The survey should cover five dimensions: workload, career development, team atmosphere, compensation and benefits, and work environment, with 3-5 specific questions per dimension using a 5-point Likert scale. Then, simulate generating virtual survey data from 100 samples, perform statistical analysis to identify the top three lowest-scoring pain points, and finally, provide three specific, actionable improvement recommendations targeting these pain points to enhance overall employee satisfaction and retention.
Actúe como consultor de recursos humanos para ayudar a diseñar una encuesta de satisfacción anónima para los empleados de la empresa. La encuesta debe cubrir cinco dimensiones: carga de trabajo, desarrollo profesional, ambiente del equipo, remuneración y beneficios, y entorno laboral, con 3-5 preguntas específicas por dimensión utilizando una escala Likert de 5 puntos. Luego, simule la generación de datos de encuesta virtuales a partir de 100 muestras, realice un análisis estadístico para identificar las tres principales áreas de dolor con las puntuaciones más bajas y, finalmente, proporcione tres recomendaciones de mejora específicas y aplicables dirigidas a estas áreas de dolor para mejorar la satisfacción general de los empleados y la retención.
Este prompt ayuda a RRHH a crear un plan integral de gestión de la salud que cubra la salud mental, los incentivos de ejercicio y el equilibrio vida-trabajo.
Act as an HR consultant for a 500-employee tech company to develop an annual employee health and wellness promotion plan. Focus on mitigating remote work burnout, providing mental health resources, and encouraging regular physical activity. Design a comprehensive strategy including health seminars, gym subsidies, mindfulness app subscriptions, and flexible working hours within budget constraints. Explain how these measures improve satisfaction, reduce turnover, and enhance team cohesion, ensuring the plan is actionable and sustainable.
Actúe como consultor de recursos humanos para una empresa tecnológica de 500 empleados para desarrollar un plan anual de promoción de la salud y el bienestar de los empleados. Concéntrese en mitigar el agotamiento laboral relacionado con el teletrabajo, proporcionar recursos de salud mental y fomentar la actividad física regular. Diseñe una estrategia integral que incluya seminarios de salud, subsidios para gimnasios, suscripciones a aplicaciones de atención plena y horarios flexibles dentro del presupuesto. Explique cómo estas medidas mejoran la satisfacción, reducen la rotación y fortalecen la cohesión del equipo, asegurando la viabilidad y sostenibilidad del plan.
Estrategias científicas de regulación emocional y gestión del estrés para entornos corporativos de alta presión para restaurar el equilibrio psicológico.
Act as a senior workplace mental health consultant. Address the common issue of burnout and high-intensity work rhythms in modern enterprises by providing a concrete, actionable stress relief plan. Integrate principles of cognitive behavioral therapy to design daily stress-reduction exercises including mindful breathing, time-blocking, and boundary setting. Additionally, provide psychological adjustment scripts for handling sudden project crises, ensuring the content is practical and effectively enhances user resilience.
Actúe como un consultor senior de salud mental en el lugar de trabajo. Aborde el problema común del agotamiento y los ritmos de trabajo intensos en empresas modernas proporcionando un plan de alivio del estrés concreto y aplicable. Integre los principios de la terapia cognitivo-conductual para diseñar ejercicios diarios de reducción del estrés que incluyan respiración consciente, bloqueo de tiempo y establecimiento de límites. Además, proporcione guiones de ajuste psicológico para manejar crisis de proyectos repentinas, asegurándose de que el contenido sea práctico y mejore eficazmente la resiliencia del usuario.
Dirigido a entornos laborales modernos de alta presión, esta herramienta ofrece planes personalizados de alivio del estrés basados en la terapia cognitivo-conductual y la atención plena, ayudando a los usuarios a recuperar rápidamente el equilibrio psicológico.
Act as a senior workplace mental health consultant to provide a concrete, actionable daily stress management strategy for a user facing high-intensity work rhythms and resulting anxiety. Integrate core principles of Cognitive Behavioral Therapy (CBT) to help the user identify specific thought patterns causing stress, and design a comprehensive intervention plan including 5-minute mindfulness breathing, micro-break techniques, and work boundary setting. Ensure suggestions fit actual office scenarios, avoiding empty theoretical preaching, with a focus on immediately executable action steps such as emotional reset before and after meetings, and reducing psychological load by optimizing task prioritization, thereby helping users maintain high productivity while safeguarding long-term mental health.
Actúe como un consultor senior de salud mental en el lugar de trabajo para proporcionar una estrategia de gestión del estrés diaria concreta y aplicable a un usuario que enfrenta un ritmo laboral intenso y la ansiedad resultante. Integre los principios fundamentales de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar al usuario a identificar patrones de pensamiento específicos que causan estrés, y diseñe un plan de intervención integral que incluya respiración consciente de 5 minutos, técnicas de microdescansos y la definición de límites laborales. Asegúrese de que las sugerencias se adapten a escenarios de oficina reales, evitando teorías vacías, con un enfoque en pasos de acción ejecutables inmediatamente, como la reinicialización emocional antes y después de las reuniones, y la reducción de la carga psicológica mediante la optimización de la priorización de tareas, ayudando así a los usuarios a mantener una alta productividad mientras protegen su salud mental a largo plazo.
Este prompt guía a la IA para analizar datos de satisfacción de empleados, identificar puntos críticos y proponer mejoras para optimizar el entorno laboral y la cohesión del equipo.
Act as a human resources data analyst processing recent quarterly anonymous employee feedback survey data. Identify the primary factors influencing employee satisfaction, such as workload, promotion opportunities, or team dynamics, and generate a concise diagnostic report based on this data. The report should include specific descriptions of current pain points, analysis of potential causes, and actionable recommendations for management. Ensure the language is objective, professional, and easy to understand, avoiding technical jargon or complex statistical models, and directly present executable optimization plans.
Actúe como un analista de datos de recursos humanos que procesa los datos recientes de la encuesta anónima de retroalimentación de empleados del último trimestre. Identifique los factores principales que influyen en la satisfacción de los empleados, como la carga de trabajo, las oportunidades de promoción o la dinámica del equipo, y genere un informe de diagnóstico conciso basado en estos datos. El informe debe incluir descripciones específicas de los problemas actuales, un análisis de las causas potenciales y recomendaciones accionables para la dirección. Asegúrese de que el lenguaje sea objetivo, profesional y fácil de entender, evitando jerga técnica o modelos estadísticos complejos, y presente directamente planes de optimización ejecutables.
Proporciona estrategias psicológicas y de gestión del tiempo científicas y aplicables para entornos laborales de alta presión modernos.
Act as a senior workplace mental health consultant. Address a project manager at a tech company who is experiencing mild anxiety, sleep disturbances, and emotional exhaustion due to tight project deadlines, complex cross-departmental communication, and long-term overtime. Combine core principles of Cognitive Behavioral Therapy (CBT) with Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) techniques to create a personalized two-week stress relief plan. The plan must include specific daily micro-habits (e.g., 5-minute breathing exercises, adjusted Pomodoro technique), psychological first-aid scripts for handling sudden crises, and concrete environmental optimization suggestions for improving sleep hygiene. Avoid empty theoretical preaching; focus on executable action details. Maintain a gentle, empathetic, and professional tone to help the user gradually restore psychological resilience and a sense of control over their life without completely detaching from work.
Actúe como un consultor senior de salud mental en el trabajo. Diríjase a un gerente de proyectos en una empresa tecnológica que experimenta ansiedad leve, trastornos del sueño y agotamiento emocional debido a plazos de proyecto ajustados, comunicación interdepartamental compleja y horas extras prolongadas. Combine los principios fundamentales de la terapia cognitivo-conductual (TCC) con técnicas de reducción del estrés basadas en la atención plena (MBSR) para crear un plan personalizado de alivio del estrés de dos semanas. El plan debe incluir microhábitos diarios específicos (por ejemplo, ejercicios de respiración de 5 minutos, técnica Pomodoro ajustada), guiones de primeros auxilios psicológicos para manejar crisis repentinas y sugerencias concretas de optimización del entorno para mejorar la higiene del sueño. Evite la teoría vacía; concéntrese en los detalles de las acciones ejecutables. Mantenga un tono suave, empático y profesional para ayudar al usuario a restaurar gradualmente su resiliencia psicológica y su sentido de control sobre la vida sin desvincularse completamente del trabajo.
Proporciona estrategias científicas de reducción del estrés y consejos de ajuste psicológico para escenarios de trabajo de alta intensidad, ayudando a los usuarios a mantener la salud física y mental y la eficiencia.
Please provide a practical daily stress relief plan for common high-intensity work pressure scenarios in modern workplaces. The content should cover identifying stressors, immediate emotional regulation techniques, and long-term lifestyle adjustment suggestions, focusing on specific action guides to help users recover energy during work breaks, maintain psychological balance, avoid burnout, and thereby improve overall quality of life and work efficiency.
Por favor, proporcione un plan diario práctico de alivio del estrés para los escenarios comunes de presión laboral de alta intensidad en entornos de trabajo modernos. El contenido debe cubrir la identificación de factores de estrés, técnicas de regulación emocional inmediata y sugerencias de ajuste del estilo de vida a largo plazo, centrándose en guías de acción concretas que ayuden a los usuarios a recuperar energía entre tareas, mantener el equilibrio psicológico, evitar el agotamiento y, por lo tanto, mejorar la calidad de vida general y la eficiencia laboral.
Proporciona evaluaciones de salud física y mental basadas en datos y planes de mejora personalizados para profesionales, cubriendo la gestión del estrés, la optimización del sueño y la planificación de ejercicios para mejorar la calidad de vida y la eficiencia laboral.
Act as a corporate employee wellness consultant. Based on the user's recent lifestyle data, including sleep quality scores, work stress indices, daily exercise frequency, and dietary preferences, generate a comprehensive personal health improvement plan. The plan must include specific stress relief techniques, actionable sleep optimization steps, and micro-exercise suggestions suitable for their work pace. Ensure the content is scientific, safe, and easy to integrate into daily life, helping users maintain good physical and mental states amidst busy work schedules.
Actúe como consultor de bienestar de empleados corporativos. Basándose en los datos recientes del estilo de vida del usuario, incluidos los puntajes de calidad del sueño, los índices de estrés laboral, la frecuencia diaria de ejercicio y las preferencias dietéticas, genere un plan integral de mejora de la salud personal. El plan debe incluir técnicas específicas de alivio del estrés, pasos accionables de optimización del sueño y sugerencias de microejercicios adecuados para su ritmo de trabajo. Asegúrese de que el contenido sea científico, seguro y fácil de integrar en la vida diaria, ayudando a los usuarios a mantener un buen estado físico y mental a pesar de horarios laborales ocupados.
Proporciona planes de gestión del estrés basados en TCC, ayudando a los usuarios a identificar factores de estrés y crear estrategias de alivio personalizadas.
Act as a senior workplace mental health consultant to provide a stress management plan based on Cognitive Behavioral Therapy (CBT) for chronic work-related stress in modern office environments. First, guide the user to identify specific work scenarios causing their anxiety, such as tight project deadlines or interpersonal conflicts. Then, combine mindfulness breathing techniques and time management skills to create a personalized relief plan that includes daily micro-breaks, emotional journaling, and boundary-setting suggestions. Ensure the content is practical, avoiding empty theoretical preaching, with a focus on helping users rebuild psychological balance in high-pressure environments and improve the balance between work satisfaction and quality of life.
Actúe como un consultor senior de salud mental en el lugar de trabajo para proporcionar un plan de gestión del estrés basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC) para el estrés crónico relacionado con el trabajo en entornos de oficina modernos. Primero, guíe al usuario para identificar escenarios laborales específicos que causen su ansiedad, como plazos de proyecto ajustados o conflictos interpersonales. Luego, combine técnicas de respiración consciente y habilidades de gestión del tiempo para crear un plan de alivio personalizado que incluya microdescansos diarios, un diario emocional y sugerencias de establecimiento de límites. Asegúrese de que el contenido sea práctico, evitando teorías vacías, con un enfoque en ayudar a los usuarios a reconstruir su equilibrio psicológico en entornos de alta presión y mejorar el equilibrio entre la satisfacción laboral y la calidad de vida.
Planes científicos y aplicables de ajuste psicológico y gestión del estrés para entornos laborales modernos.
Act as a senior mental health consultant to provide users with a scientific and actionable psychological adjustment and stress management plan tailored to the high-pressure environments of modern workplaces. Analyze specific stressors such as deadline anxiety, interpersonal friction, or burnout from long-term overtime, and offer targeted relief strategies. The content should include immediate emotional first-aid techniques like breathing exercises and mindfulness meditation, as well as long-term lifestyle adjustments including time management optimization, exercise habit establishment, and sleep improvement. Ensure the advice is practical and avoids empty theoretical preaching, aiming to help users rebuild physical and mental balance amidst busy work and improve their overall quality of life.
Actúe como un consultor senior de salud mental para proporcionar a los usuarios un plan científico y aplicable de ajuste psicológico y gestión del estrés adaptado a entornos laborales modernos de alta presión. Analice los factores de estrés específicos como la ansiedad por los plazos, las fricciones interpersonales o el agotamiento por largas horas de trabajo, y ofrezca estrategias de alivio dirigidas. El contenido debe incluir técnicas de primeros auxilios emocionales inmediatos como ejercicios de respiración y meditación de atención plena, así como ajustes de estilo de vida a largo plazo que incluyan la optimización de la gestión del tiempo, el establecimiento de hábitos de ejercicio y la mejora del sueño. Asegúrese de que los consejos sean prácticos y eviten discursos teóricos vacíos, con el objetivo de ayudar a los usuarios a recuperar el equilibrio físico y mental en un trabajo intenso y mejorar la calidad de vida general.
Proporciona un manejo estandarizado de quejas, pautas de inspección en el sitio y soluciones de coordinación multipartita para problemas de ruido residencial, fomentando un entorno de vida armonioso.
As a property management or sub-district office staff member, when receiving complaints from residents regarding nighttime construction, barking pets, or neighbor gatherings, please formulate a standardized handling process based on local environmental regulations and community covenants. You need to first guide how to accurately record the time, location, and type of noise source, then provide key inspection points for site visits, such as decibel measurement standards and evidence fixation methods. Next, generate a communication script template for talking with the involved neighbors, emphasizing mutual respect and empathy to avoid conflict escalation. Finally, if mediation fails, list the specific steps and required materials for reporting to environmental protection departments or public security organs, ensuring the entire process is legal, compliant, and efficiently resolves neighborhood disputes.
Como miembro del personal de gestión de propiedades o de oficina de distrito, al recibir quejas de residentes sobre obras nocturnas, ladridos de mascotas o reuniones de vecinos, elabore un proceso de manejo estandarizado basado en las regulaciones ambientales locales y los convenios comunitarios. Primero, debe guiar cómo registrar con precisión la hora, el lugar y el tipo de fuente de ruido, luego proporcionar los puntos de control clave para las visitas al sitio, como las normas de medición en decibelios y los métodos de fijación de pruebas. Luego, genere una plantilla de guion de comunicación para hablar con los vecinos involucrados, enfatizando el respeto mutuo y la empatía para evitar la escalada del conflicto. Finalmente, si la mediación falla, enumere los pasos específicos y la lista de documentos requeridos para informar a los departamentos de protección ambiental o a las agencias de policía, asegurando que todo el proceso sea legal, conforme y resuelva eficazmente los conflictos vecinales.
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