Elissa - My Panic Ally製品情報

これらの厄介なパニック発作と不安の急増を管理するのに少し役立つと感じたことはありますか？ Elissa -Elissa -My Panic Ally、あなたのポケットに個人的なセラピストがいるような気の利いたアプリです。コアで認知行動療法（CBT）技術を使用して設計されたElissaは、もう少し簡単にそれらの厳しい瞬間をナビゲートするのに役立つ一連のツールを提供します。パニック攻撃を記録したり、AIとチャットしたり、不安レベルを追跡したりする場合でも、Elissaはデータをプライベートで安全に保ちます。いつもそこにいる協力的な友人がいるようなもので、あなたの気持ちについての厄介な会話を差し引いています。

エリッサを始める方法 - 私のパニック同盟国

エリッサを始めるのはパイと同じくらい簡単です。 App StoreまたはGoogle Playにアクセスして、アプリをダウンロードして、プロフィールを設定してください。登場したら、AIチャットボットと心に留めているものについてのチャットを開始したり、CBTフレームワークを使用してパニック攻撃を記録したり、パニックSOSボタンを押してすぐに救済したりできます。必要なときに必要なツールを提供することです。

エリッサの探索 - 私のパニックアリーのコア機能

AIチャットボットセラピスト

それをあなたのデジタルセラピストと考えてください。 AIチャットボットは、物事を話す必要があるときはいつでも耳（またはむしろ、アルゴリズム）を貸すためにあります。 CBTテクニックを使用して、自分の考えや感情を通して作業するのに役立つように設計されています。

パニック発作SOS

パニック攻撃が攻撃するとき、あなたが望む最後のことは、助けを求めて手探りすることです。 ElissaのPanic SOS機能は、迅速な修正であり、瞬間を管理するための即時のサポートを提供します。

CBTベースのパニックロガー

パニック発作を記録するだけでは、記録を維持するだけではありません。それはあなたのトリガーを理解し、より良い対処方法を学ぶことです。エリッサのパニックロガーは、CBTを使用して、何が起こっているのかを理解するのに役立ちます。

不安とムードトラッカー

これらの気分変動や不安の急増を引き起こしているのだろうか？ Elissaのトラッカーは、時間の経過とともにパターンを見つけるのに役立ちます。そのため、メンタルヘルスに実際に影響を与えているものを確認することができます。

実生活のシナリオ：エリッサ - 私のパニックの味方がどのように役立つか

不安レベルを追跡する： Elissaを使用して、不安レベルに目を向け、パターンを特定します。それはあなたの精神的健康のために個人的な探偵を持っているようなものです。
クイックパニック管理：パニックがヒットすると、パニックSOS機能が速く制御を取り戻すのに役立ちます。それはメンタルヘルスの応急処置キットのようなものです。

エリッサについてのよくある質問 - 私のパニックの同盟国

私のデータは安全ですか？: 絶対に。 Elissaはあなたのプライバシーを真剣に受け止め、あなたのデータがロックとキーの下に保たれるようにします。
エリッサは治療の代替品ですか？: まったくありません。エリッサは、あなたの不安とパニックを管理するのに役立つ素晴らしいツールですが、それは専門療法の代わりではありません。それを役立つ相棒と考えてください。
AIチャットボットはどのように機能しますか？: AIチャットボットは、CBTテクニックを使用して、自分の考えや感情をナビゲートするのに役立ちます。常に電話をかけているセラピストが1時間ごとの料金を差し引いているようなものです。
エリッサを使用する費用はありますか？: Elissaはアクセス可能になるように設計されているため、いくつかのプレミアム機能があるかもしれませんが、基本的なツールは無料で使用できます。最新の価格については、アプリを確認してください。

さらなる質問やサポートについては、 [電子メール保護]でエリッサのチームに連絡することができます。彼らはあなたがエリッサでのあなたの経験を最大限に活用するのを助けるためにそこにいます。

エリッサはエリッサの人々からあなたに連れてこられます。彼らが何であるかについてもっと知りたい場合は、彼らのAbout Usページでスイングしてください。

Elissa - My Panic Allyスクリーンショット

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Elissa - My Panic Allyレビュー

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TimothyEvans 2025年8月22日 18:01:16 JST

Elissa's been a lifesaver for my anxiety! 😅 The CBT exercises are super easy to follow, and the AI chatbot feels like a friend who's always there. Sometimes it’s a bit repetitive, but it’s great for calming me down during a panic attack. Totally recommend for anyone needing a quick mental health boost!