首页随着用户迁移，Claude在ChatGPT面前逐渐占据上风
随着ChatGPT及其母公司OpenAI卷入一系列争议，越来越多的用户正转向Claude。
转折点出现在Claude的开发者Anthropic拒绝了美国国防部关于将其AI模型用于大规模国内监控或全自主武器的请求之后。作为报复，特朗普总统下令所有联邦机构停止使用Anthropic的产品，国防部长皮特·赫格塞斯则采取行动，将该公司列为供应链威胁。
不久之后，OpenAI披露了其与五角大楼的合作关系，并声称该协议包含保护性措施。尽管如此，该协议仍引发了关于隐私及人工智能伦理应用的广泛公众讨论。
受此影响，Claude在苹果美国App Store的免费应用排行榜上迅速跃居榜首，超越了ChatGPT。Anthropic报告称，其日注册量已达到前所未有的水平，自1月以来免费用户增长了60%以上，而付费订阅量今年已翻了一番多。
对许多人而言，近期事件已使Claude成为ChatGPT的强有力替代方案。如果您正考虑更换平台，本指南将向您展示如何转移数据并停用ChatGPT账户。
从 ChatGPT 导出数据
离开 ChatGPT 并不意味着必须放弃您的数字历史。与其重新开始使用新的 AI 助手，不如将您的信息迁移至 Claude，以便它能快速学习您的偏好。
实现这一目标有多种方法。一个不错的起点是进入“设置”。导航至“个性化”并找到“记忆”部分。点击“管理”以查看已保存的数据，并更新任何过时的信息。确认所有内容准确无误后，复制您希望保留的内容。
图片来源：TechCrunch 提供的 ChatGPT 设置截图
您也可以采用手动方式，从历史记录中复制关键对话，或请 ChatGPT 汇总您的核心偏好、常讨论的话题以及您使用的任何自定义指令。
将数据导入 Claude
整理好数据后，将其迁移至 Claude 的过程非常简单。
打开 Claude，进入“设置”，选择“能力”选项卡，并确保“记忆”功能已启用。（使用此功能需订阅 Pro、Max、Team 或 Enterprise 套餐。）接下来，开启新对话并输入提示语，例如：“以下是我希望你记住的重要背景信息。请用这些信息更新你对我的记忆。”随后，将数据或摘要直接粘贴到聊天框中。
对于导出的聊天记录，请避免直接粘贴原始数据。建议使用以下提示语："请审阅这些内容并总结我的关键偏好。"
我们还建议您向 Claude 确认您的信息是否已正确保存。随着偏好的变化，您可以随时重新访问并调整您的偏好设置。
永久删除您的 ChatGPT 账户
若要彻底与 ChatGPT 断绝联系，仅取消订阅并不会删除您的数据。
请按照以下步骤操作：
进入“设置”，选择“个性化”，然后点击“记忆”。删除所有存储的记忆或个性化设置。为确保万无一失，请在聊天界面输入“删除我所有的记忆和个性化数据”作为最后一条指令。随后进入账户管理设置，永久删除您的整个账户。
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