隨著用戶轉移陣地，Claude 在 ChatGPT 市場中穩步擴張

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2026-05-12

JeffreyClark

# Claude # Anthropic # evergreens

隨著 ChatGPT 及其母公司 OpenAI 捲入一系列爭議，越來越多的使用者正轉向使用 Claude。

轉捩點發生在 Claude 的開發商 Anthropic 拒絕美國國防部要求，不願讓其 AI 模型用於大規模國內監控或全自動武器系統之後。作為報復，川普總統下令所有聯邦機構停止使用 Anthropic 的產品，國防部長皮特·赫格塞斯更將該公司列為供應鏈威脅。

不久之後，OpenAI 透露了與五角大廈的合作關係，並聲稱其中包含保護措施。儘管如此，這項協議仍引發了關於隱私權及人工智慧倫理應用的廣泛公共討論。

隨之而來，Claude 在蘋果美國 App Store 的免費應用程式排行榜上直衝榜首，超越了 ChatGPT。Anthropic 表示每日註冊量已達前所未有的水準，自一月以來免費用戶增長超過 60%，而付費訂閱數今年更已翻倍以上。

對許多人而言，近期事件已使 Claude 成為 ChatGPT 的強大替代方案。若您正考慮轉換平台，本指南將向您說明如何轉移資料並停用 ChatGPT 帳戶。

從 ChatGPT 匯出您的資料

離開 ChatGPT 並不代表必須捨棄您的數位歷史。與其從頭開始使用新的 AI 助理，您不妨將資訊遷移至 Claude，讓它能迅速學習您的偏好。

有幾種方法可以達成此目標。一個好的起點是從「設定」開始。前往「個人化」並找到「記憶體」區段。點擊「管理」以檢視您儲存的資料，並更新任何已過時的詳細資訊。確認所有內容正確無誤後，複製您希望保留的內容。

圖片來源：TechCrunch 提供的 ChatGPT 設定畫面截圖

您亦可採取手動方式，從對話紀錄中複製關鍵對話內容，或請 ChatGPT 彙整您的核心偏好、常討論的主題，以及您使用的任何自訂指令。

將您的資料匯入 Claude

整理好資料後，將其移轉至 Claude 的過程十分簡單。

開啟 Claude，進入「設定」，接著前往「功能」，並確認「記憶」功能已啟用。（使用此功能需訂閱 Pro、Max、Team 或 Enterprise 方案。）接著，開啟新的對話，並使用類似「以下是我希望您記住的重要背景資訊。請將這些資訊更新到您對我的記憶中」這樣的提示語。然後，將您的資料或摘要直接貼入對話中。

若為匯出的對話記錄，請避免直接貼上原始資料。建議改為向 Claude 發出以下提示：「請檢視此內容並摘要我的主要偏好。」

我們也建議您向 Claude 確認您的資訊是否已正確儲存。隨著偏好設定的演變，您隨時可以重新檢視並進行調整。

永久刪除您的 ChatGPT 帳戶

若要徹底與 ChatGPT 斷絕關係，僅取消訂閱並不會刪除您的資料。

請依照以下步驟操作：

前往「設定」>「個人化」>「記憶體」，刪除所有儲存的記憶體或個人化設定。為確保萬無一失，請在對話中輸入「刪除我所有的記憶體和個人化資料」作為最後的指令。接著前往帳戶管理設定，永久刪除您的整個帳戶。

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