首頁阿富呼籲透過科學減重減去 5000 萬卡蒂；專家表示：決心至關重要，人工智慧可提供協助
「全國都在叫你減肥！」別誤以為這只是網路上的調侃。
數據顯示，目前我國34.3%的成年人超重，16.4%屬於肥胖，這意味著超過半數的成年人面臨體重警訊。為此，國家衛生健康委員會聯同其他16個部門於2024年啟動了「體重管理年」行動，該行動將於今年結束。
為此，全國最大的健康AI應用程式「螞蟻森林」於6月22日推出「一億斤科學減重」健康行動，協助用戶科學管理體重、守護健康。
「螞蟻森林」如何實現減重一億斤的目標
首先，提供智慧硬體補貼。由於許多家庭仍缺乏體脂秤，螞蟻森林將批量採購，並以「底價」供應給用戶。了解體脂率、肌肉量等指標，是科學體重管理的關鍵。
其次，強化 AI 功能，使其成為「AI 私人教練」。一旦與智慧裝置連結，AI 便會根據體重、體脂率及肌肉量，提供個人化的飲食與運動建議，讓使用者能科學地管理體重與體成分。
第三，舉辦健康挑戰競賽，並搭配具吸引力的激勵機制，協助使用者克服「三分鐘熱度」。
圖：螞蟻森林推出「一億斤科學減重」健康活動
消息一出，網友們興奮不已：「多年來體重超標，終於有人督促我了！」「六月不減肥，七月就後悔。這項活動來得正是時候！」
為了達成這項「一億斤」的關鍵績效指標（KPI），螞蟻森林還彙集了來自網路各處的減重訣竅。網友的創意無窮無盡，甚至有人提議「減一斤肥肉，換一斤瘦肉」。網友們驚呼：「這些留言讓我笑到快死。」
有了AI，減重不再是單打獨鬥
超重與肥胖是超過200種慢性疾病的主要風險因素，包括糖尿病、高血壓，以及心血管和腦血管疾病。研究顯示，對於肥胖者而言，減輕5%至10%的體重，便能顯著降低罹患各種慢性疾病的風險。
北京協和醫院臨床營養科資深醫師陳偉指出，科學減重是一項挑戰。「使用者雖然知道自己的體重，但往往缺乏對體脂率、肌肉量或內臟脂肪水平的認知，導致減重方式錯誤或效果不彰。 此外，多數人無法接觸到專業的私人教練。然而，日益精進的健康人工智慧能彌補這項缺口，協助使用者了解自身身體狀況，並制定以科學為依據的減重計畫。」
圖：螞蟻森林提供個人化的飲食與運動建議
螞蟻森林的「一億斤科學減重」活動預計將於六月底正式啟動，屆時全國用戶皆可登入螞蟻森林應用程式參與活動。
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