Thoughts - CBT AI therapy
CBT自己認識ジャーナルアプリ
Thoughts - CBT AI therapy製品情報
あなたの考えが制御不能になっているように感じたことはありますか？さて、CBT AI Therapy、気の利いたアプリであるCBT AI Therapyを紹介しましょう。それは単なる別のジャーナリングアプリではありません。それは、認知行動療法（CBT）を使用して、より良いメンタルヘルスに向けてあなたを導くために、あなたのポケットにパーソナルセラピストを置くようなものです。パーソナライズされたエクササイズとムードトラッキングにより、それはあなた自身のメンタルフィットネスコーチのようなものであり、あなたを自分の最高のバージョンにするようになります。
思考に飛び込む方法-CBTAI療法？
それで、あなたはそれを試してみる準備ができていますか？開始方法は次のとおりです。
まず最初に、アプリをダウンロードしてインストールします。それはより明確な心へのあなたの最初のステップです。
一度、ガイド付きジャーナルとエクササイズに飛び込みます。彼らはあなたがあなたの考えを解き放ち、あなたの感情を理解し、より健康的な精神的習慣を構築するのを助けるように設計されています。それはあなたの心のためのトレーニングのようなものです。時には挑戦的ですが、常にやりがいがあります。
[TTPP]何が思考を作っているのか-CBTAI療法が際立っていますか？そのコア機能を分解しましょう：[yyxx]
思考のコア機能-CBTAI療法
ガイド付きジャーナル
これはあなたの考えを注ぐあなたの個人的なスペースと考えてください。書くことだけではありません。構造化されたプロンプトを通じて自分自身をよりよく理解することです。
ムードトラッキング
なぜあなたが特定の方法を感じるのか疑問に思ったことはありませんか？気分を追跡し、パターンを確認してください。それは探偵の仕事のようなものですが、あなたの感情のために。
感謝の雑誌
人生のus騒とbus騒の中で、良いものを忘れるのは簡単です。この機能は、少し時間を取って、あなたが持っているものに感謝することを思い出させます。
CBTに基づくセラピーチャット
立ち往生していると感じていますか？セラピーチャットでは、CBTの原則を使用して、困難な時期をナビゲートするのに役立ちます。それは、厄介な沈黙を除いて、セラピストを呼び出しているようなものです。
思考をいつ使用するか-CBTAI療法？
不安とうつ病を管理します
不安やうつ病に苦しんでいますか？アプリの自己反省とジャーナリングツールは、これらの感情を管理するのに役立つためにここにあります。それは一度に1つの考えをコントロールすることです。
思考からのFAQ -CBT AI療法
- 思考アプリは無料ですか？
- うん、基本バージョンは無料です！しかし、完全なエクスペリエンスが必要な場合は、ロックを解除できるプレミアム機能があります。
- 考えはどのような種類のメンタルヘルスの問題に役立ちますか？
- 不安、うつ病、一般的なストレス管理を支援するように設計されています。しかし、ねえ、みんなの旅は違うので、試してみて、それがあなたのためにどのように機能するかを見てください！
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