Thoughts - CBT AI therapy
CBT 자기 인식 일기 앱
Thoughts - CBT AI therapy 제품 정보
당신의 생각이 통제 불능 상태 인 것처럼 느낀 적이 있습니까? 글쎄, 내가 당신에게 생각을 소개하겠습니다 -CBT AI Therapy, 당신의 마음 속에 혼란에 주문을 가져 오는 멋진 앱입니다. 또 다른 저널링 앱이 아닙니다. 인지 행동 치료 (CBT)를 사용하여 더 나은 정신 건강을 향해 안내하는 개인 치료사가 주머니에있는 것과 같습니다. 개인화 된 운동과 분위기 추적을 통해 그것은 자신의 정신 피트니스 코치와 같습니다.
생각으로 뛰어 들어가는 방법 -CBT AI 요법?
그래서, 당신은 그것을 촬영할 준비가 되셨습니까? 시작하는 방법은 다음과 같습니다.
먼저 앱을 다운로드하여 설치하십시오. 더 명확한 마음을 향한 첫 걸음입니다.
일단 당신이 들어가면 가이드 저널과 운동에 뛰어들 것입니다. 그들은 당신의 생각을 풀고, 감정을 이해하고, 더 건강한 정신 습관을 쌓는 데 도움이되도록 설계되었습니다. 그것은 당신의 마음에 대한 운동과 같습니다. 때로는 어려운 일이지만 항상 보람있는 것입니다.
[TTPP] 생각은 무엇인가 -CBT AI 치료가 눈에 띄는가? 핵심 기능을 분류합시다 : [yyxx]
사고의 핵심 특징 -CBT AI 요법
가이드 저널
이것을 당신의 생각을 부어주는 개인적인 공간으로 생각하십시오. 글쓰기에 관한 것이 아닙니다. 구조화 된 프롬프트를 통해 자신을 더 잘 이해하는 것입니다.
분위기 추적
왜 당신이 특정한 방법을 느끼는지 궁금한 적이 있습니까? 기분을 추적하고 패턴을보십시오. 그것은 탐정 작업과 같지만 감정을위한 것입니다.
감사 저널
번잡하고 생명의 번잡함에서 좋은 것들을 잊기 쉽습니다. 이 기능은 잠시 시간을 내고 가지고있는 것을 고맙게 생각합니다.
CBT를 기반으로 한 치료 채팅
갇힌 느낌? 치료 채팅은 CBT 원칙을 사용하여 힘든시기를 탐색하는 데 도움이됩니다. 그것은 어색한 침묵을 빼고 전화를 걸고 치료사를 두는 것과 같습니다.
언제 생각을 사용해야합니다 - CBT AI 요법?
불안과 우울증을 관리합니다
불안이나 우울증으로 어려움을 겪고 있습니까? 앱의 자기 반성 및 저널링 도구는 이러한 감정을 관리하는 데 도움이됩니다. 한 번에 한 번에 통제권을 갖는 것입니다.
사고의 FAQ -CBT AI 요법
- 생각 앱 무료입니까?
- 그렇습니다. 기본 버전은 무료입니다! 그러나 전체 경험을 원한다면 잠금을 해제 할 수있는 프리미엄 기능이 있습니다.
- 어떤 유형의 정신 건강 문제에 도움이 될 수 있습니까?
- 불안, 우울증 및 일반 스트레스 관리를 돕기 위해 고안되었습니다. 그러나 모두의 여정이 다르므로 시도해보고 그것이 어떻게 작동하는지 확인하십시오!
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