Thoughts - CBT AI therapy
सीबीटी स्व-जागरूकता जर्नल ऐप
उत्पाद की जानकारी: Thoughts - CBT AI therapy
कभी महसूस किया कि आपके विचार नियंत्रण से बाहर हैं? ठीक है, मैं आपको विचारों से परिचित कराता हूं - सीबीटी एआई थेरेपी, एक निफ्टी ऐप जो आपके दिमाग में अराजकता के लिए कुछ आदेश लाने के बारे में है। यह सिर्फ एक और जर्नलिंग ऐप नहीं है; यह आपकी जेब में एक व्यक्तिगत चिकित्सक होने जैसा है, संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) का उपयोग करके आपको बेहतर मानसिक स्वास्थ्य की ओर मार्गदर्शन करने के लिए। व्यक्तिगत व्यायाम और मूड ट्रैकिंग के साथ, यह आपके अपने मानसिक फिटनेस कोच की तरह है, आपको खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनने के लिए प्रेरित करता है।
कैसे विचारों में गोता लगाने के लिए - सीबीटी एआई थेरेपी?
तो, आप इसे एक शॉट देने के लिए तैयार हैं? यहां बताया गया है कि कैसे शुरू करें:
पहले चीजें पहले, ऐप डाउनलोड और इंस्टॉल करें। यह एक स्पष्ट दिमाग की ओर आपका पहला कदम है।
एक बार जब आप अंदर जाते हैं, तो निर्देशित पत्रिकाओं और अभ्यासों में गोता लगाएँ। वे आपके विचारों को अनपैक करने, अपनी भावनाओं को समझने और स्वस्थ मानसिक आदतों का निर्माण करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यह आपके दिमाग के लिए एक कसरत की तरह है - कभी -कभी चुनौतीपूर्ण, लेकिन हमेशा पुरस्कृत।
[TTPP] क्या विचार बनाता है - CBT AI थेरेपी बाहर खड़ा है? आइए इसकी मुख्य विशेषताओं को तोड़ते हैं: [yyxx]
विचारों की मुख्य विशेषताएं - सीबीटी एआई थेरेपी
निर्देशित जर्नल
अपने विचारों को बाहर करने के लिए इसे अपने व्यक्तिगत स्थान के रूप में सोचें। यह सिर्फ लिखने के बारे में नहीं है; यह संरचित संकेतों के माध्यम से अपने आप को बेहतर समझने के बारे में है।
मनोदशा पर नज़र रखना
कभी आश्चर्य है कि आप एक निश्चित तरीका क्यों महसूस करते हैं? अपने मूड को ट्रैक करें और पैटर्न देखें। यह जासूसी के काम की तरह है, लेकिन आपकी भावनाओं के लिए।
आभार जर्नल
जीवन की हलचल में, अच्छे सामान को भूलना आसान है। यह सुविधा आपको एक पल लेने और आपके पास जो कुछ भी है उसकी सराहना करने के लिए याद दिलाता है।
सीबीटी पर आधारित थेरेपी चैट
भावना अटक गई? थेरेपी चैट आपको कठिन समय के माध्यम से नेविगेट करने में मदद करने के लिए सीबीटी सिद्धांतों का उपयोग करती है। यह कॉल पर एक चिकित्सक होने जैसा है, अजीब चुप्पी को माइनस करता है।
विचार का उपयोग कब करें - सीबीटी एआई थेरेपी?
चिंता और अवसाद का प्रबंधन करें
चिंता या अवसाद के साथ संघर्ष? उन भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए ऐप के आत्म-प्रतिबिंब और जर्नलिंग टूल यहां हैं। यह नियंत्रण लेने के बारे में है, एक समय में एक विचार।
विचारों से FAQ - CBT AI थेरेपी
- विचार ऐप मुफ्त है?
- हां, मूल संस्करण मुफ़्त है! लेकिन अगर आप पूरा अनुभव चाहते हैं, तो प्रीमियम सुविधाएँ हैं जिन्हें आप अनलॉक कर सकते हैं।
- किस प्रकार के मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे विचार कर सकते हैं?
- यह चिंता, अवसाद और सामान्य तनाव प्रबंधन के साथ मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लेकिन हे, हर किसी की यात्रा अलग है, इसलिए इसे आज़माएं और देखें कि यह आपके लिए कैसे काम करता है!
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