Générez un plan alimentaire quotidien adapté selon l'âge, le poids, l'activité et le contrôle glycémique pour stabiliser la glycémie.
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Based on the user's provided age, height and weight, daily activity intensity, and recent blood sugar control status, combined with glucose control requirements in the Chinese Dietary Guidelines, generate a daily diet plan that fits the user's eating habits, explain the general arrangement of three main meals and snacks, list suitable common ingredients and reference intakes, avoid food combinations that cause large blood sugar fluctuations, and express all content in plain, easy-to-understand language that ordinary people can understand without using overly professional medical terms.
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À partir de l'âge, de la taille et du poids, de l'intensité de l'activité quotidienne et de l'état récent du contrôle glycémique fournis par l'utilisateur, combinés aux exigences de contrôle glycémique des directives alimentaires chinoises, élaborez un plan alimentaire quotidien adapté aux habitudes alimentaires de l'utilisateur, expliquez l'agencement général des trois repas et des collations, listez les ingrédients courants adaptés et les quantités de référence, évitez les associations alimentaires qui provoquent de fortes fluctuations glycémiques, et exprimez tout le contenu dans un langage simple et compréhensible pour le grand public, sans utiliser de termes médicaux trop spécialisés.
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